El exceso de peso es con toda seguridad uno de los mayores riesgos para la salud de personas alrededor del mundo se enfrentan en la actualidad. Médicamente , esta condición se conoce como la obesidad . Las personas obesas son muy vulnerables a un gran número de enfermedades letales , tales como la aterosclerosis , la hipertensión , ataques al corazón y otros problemas cardiovasculares , la diabetes , la parálisis y gangrena . Por lo tanto , los médicos y expertos médicos de todo el mundo en el estrés , mantener un peso saludable para mantener la mayoría de las enfermedades en la bahía .
En el Ayurveda, existen varias técnicas dietéticos y plantas medicinales por los cuales las personas pueden reducir el peso . Al igual que en otros tratamientos , el Ayurveda no cree en ningún tipo de métodos de tratamiento debilitante , sino sus tratamientos se centran en hacer que la persona llevar una vida más sana. El siguiente artículo es acerca de algunos de los mejores remedios y métodos que las personas pueden hacer en sus casas para conseguir un perfil más saludable.
El tratamiento con remedios caseros simples
Remedio # 1
Este no es en realidad un remedio , pero es la cosa más importante que usted debe hacer para mantener su peso en un nivel normal. Y esto es, seguir una dieta saludable. Las siguientes son las pautas dietéticas que se deben seguir para mantener su cintura saludable: -
1 No se deje llevar en comer cualquier tipo de alimento. Mantenga una dieta balanceada.
2 Mantenga la ingesta de azúcares y grasas al mínimo. Las grasas que hay que evitar son las grasas saturadas y los ácidos grasos trans .
3 El exceso de hidratos de carbono se acumulan peso. Por lo tanto , la ingesta de arroz y patatas se debe reducir . El trigo, la cebada y el maíz son sustitutos ideales para el arroz en la gente que tiene problemas de peso.
4 Usted debe tener por lo menos una verdura amarga por día. Esto ayuda en el correcto metabolismo de las grasas y no permita que se acumulen en el cuerpo.
5 Nunca comer a toda su capacidad.
6 Consumir mucho líquido en el día. Esto ayuda a eliminar los alimentos sin digerir eficazmente .
7 El ejercicio es extremadamente importante . Hay que disfrutar de la actividad física suave después de cada comida , incluso si usted no puede hacer tiempo para ir a un gimnasio.
Remedio # 2
Tener una dieta completamente libre de sal una vez por semana . Esto ayuda a reducir el peso . También se salte una comida una vez en un mes.
Remedio # 3
Preparar la salsa picante de hojas de menta. Esto se debe tomar con cada comida . Le ayuda en la fracción apropiada abajo de las grasas . También comenzará el día con una taza de té a la menta .
Remedio # 4
La vitamina C es muy bueno para las personas que están mirando para reducir su peso. Desde amalaki ( Emblica officinalis , la grosella espinosa india ) es la mejor fuente de vitamina C en el mundo , es bueno para comer dos tres frutos de la amalaki cada día . También tienen un vaso de cualquier fruta cítrica - naranja, limón, etc - todos los días. Vegetales de hojas verdes también tienen buen contenido de vitamina C . Se pueden consumir crudas en forma de ensaladas.
Remedio # 5
La miel es muy bueno para la movilización de las grasas en el cuerpo. Tome una cucharada de miel media hora después de cada comida. Un buen remedio es mezclar una cucharadita de miel y el jugo de limón y tienen dos veces al día . Alternativamente , usted puede tomar un tazón de agua caliente , poner una cucharadita cada una de miel y el jugo de limón y la bebida en la mañana con el estómago vacío . Este es un remedio muy bueno para disolver el exceso de grasas .
Remedio # 6
El ciruelo indio , es decir jambula , es conocida por sus propiedades para controlar el peso. Jambula disuelve el exceso de grasas y se utilizan de manera adecuada en el cuerpo. Tome cuatro hojas de la planta jambula y remojar en un vaso de agua durante la noche . Por la mañana, deseche las hojas y beber el agua con el estómago vacío . Si usted hace esto todos los días , a continuación, usted encontrará una reducción positiva en su peso en tres semanas o un mes .
El tratamiento con métodos especiales de Ayurvedic
Expertos ayurvédicos serían en primer lugar tratar de determinar qué tipo dosha el paciente , debido a que el tratamiento de la obesidad depende de eso. Generalmente, Vasti Karma se prescribe , una terapia que es bastante como dar un enema. Esto limpia las toxinas del cuerpo . Luego se emplean otros métodos para reducir el exceso de grasas .
Hay varias hierbas y preparaciones que se recetan para tratar a las personas obesas. Guduchi ( Tinospora cordifolia ) y el choorna Triphala son definitivamente prescrito. Cabe señalar que el Triphala contiene amalaki , bibhitaki y haritaki ; todos los cuales son extremadamente potente en la disolución de las grasas en exceso . Shilajit también se prescribe con frecuencia , ya que elimina los componentes no deseados del sistema digestivo y provee al cuerpo con un buen equilibrio mineral que requiere. Más importante aún , la importancia de una dieta saludable y un estilo de vida activo se subrayó en el paciente .
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