¿Está buscando alivio de sus espuelas de hueso del talón calcáneo ? ¿Quieres evitar la cirugía costosa ? Hay otras maneras de encontrar alivio de dolor en el talón causado por espolones óseos talón . Pero antes de discutir el tratamiento echemos un vistazo a lo que hace que las espuelas en el calcáneo , y lo que es la verdadera fuente de dolor. A continuación te daré algunos remedios caseros que usted puede intentar. Muchos de estos remedios se pueden utilizar con las cosas que tiene en la casa .
El dolor en el talón que está experimentando es muy probablemente de los ligamentos inflamados en su pie. lo que pasa es que el exceso de presión sobre la almohadilla de grasa en el talón del pie hace que el cuerpo para crear un depósito de calcio en el hueso calcáneo . Este depósito de calcio es puntiagudo y atiza los ligamentos de los pies causando inflamación dolorosa.
Las personas más propensas a sufrir de espolones del talón son hombres de mediana edad y las mujeres, quienes tienen exceso de peso , los atletas y las personas que usan zapatos con poco o ningún apoyo .
Hay maneras de disminuir la inflamación y el dolor en el talón de descanso . Si puede usted necesitará descansar su pie. Siéntate y aplicar hielo para reducir la inflamación . O 20 minutos de calor también pueden aumentar el flujo sanguíneo y esto reducirá la inflamación. Otro remedio casero es hacer una pasta de semillas de lino y aplicarla a su talón .
Para el dolor de espolón en el talón crónica es posible que tenga algo diferente. Muchos enfermos crónicos recurrir a los analgésicos orales , pero estos pueden tener efectos secundarios no deseados . Entonces, ¿qué otras opciones existen para los espolones del talón del hueso calcáneo ? Recuerde que la causa inicial del crecimiento de espolón óseo es la presión en la almohadilla de grasa en el talón. Al proporcionar amortiguación adicional en la zona del talón se reduce la presión sobre el mal graso y la inflamación de los ligamentos disminuye . Hay taloneras se pueden comprar y colocar en sus zapatos. O puede optar por invertir en los zapatos que proporcionan más relleno en la zona del talón del pie. Si tiene sobrepeso, usted puede encontrar el alivio de los espolones del talón por la pérdida de peso.
Algunos espolones del talón causan dolor en los arcos. Si esto es un problema para usted ejercicios para los pies que se extienden los ligamentos pueden ser la respuesta para usted . Un ejercicio que ayuda a aliviar el dolor en el talón es acicate para rodar su pie sobre una botella de agua. Para mayor congelación de alivio antes de su uso . O puede optar por comprar un rodillo de pie, o una mecedora pie. Algunos incluso encontrar el alivio de la aplicación de cremas especiales realizados para aliviar el dolor en el talón espuela.
Si el dolor de talón le impide moverse hay remedios caseros y productos que pueden ayudar.
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