Después de un horario de sueño regular es uno de los remedios caseros más recomendados para las migrañas. Un horario de sueño , cuando se sigue correctamente, trae más relajación y , a su vez ayuda en el alivio de los síntomas de las migrañas. Funciona mejor para tener una hora fija para acostarse y para despertarse si esto puede ser llevado a la práctica regular. Oversleeping tiene que ser evitado ya que esto también puede ser perjudicial .
De- haciendo hincapié en que el cuerpo es uno de los remedios caseros más beneficiosos con el dolor de la migraña como el estrés se considera una de las causas que desencadenan la aparición de esta condición. Ciertas técnicas como la meditación , el yoga y la relajación progresiva de los músculos serán beneficiosos para el cuerpo y la mente. Otros métodos, como escuchar música, la jardinería , la lectura, tomar una ducha de agua caliente , dar un paseo , sentarse en un lugar silencioso, también pueden ayudar a dar al cuerpo y la mente el tiempo suficiente para relajarse y revitalizarse .
Cuando en medio de una crisis de migraña , descansando en una habitación oscura y tranquila puede ayudar a frenar el dolor progrese. La aplicación de compresas de hielo en la parte posterior del cuello es uno de los mejores remedios caseros para las migrañas.
Según las encuestas, la mayoría de los que sufren de migraña tienden a tener una falta de magnesio en sus cuerpos. El magnesio se conoce como un relajante muscular e incluyendo alimentos ricos en magnesio en la dieta también puede ser beneficioso como uno de los remedios caseros para las migrañas . Algunos alimentos que son ricos en magnesio son los frijoles negros, brócoli crudo , halibut , ostras , espinacas, pescado de roca , pan de trigo integral.
Como se mencionó anteriormente , ciertos alimentos pueden provocar migrañas en algunas personas. Estos son el chocolate , la leche de vaca , huevo , naranja , queso, tomate , de centeno , de trigo . El alcohol y la cafeína son conocidos por desencadenar migrañas en la mayoría de las personas susceptibles .
Otros remedios caseros para el alivio de la migraña incluyen el jugo de uvas maduras , los alimentos ricos en niacina, vitamina B esencial para la función normal del sistema nervioso y el tracto gastrointestinal) . Una mezcla de jugo de zanahoria con espinacas o una mezcla de jugos de la remolacha y del pepino . La aplicación de la pasta de la corteza de limón fresco en la frente por lo general ayuda en el dolor de la migraña calmante. El uso de hojas de col fresca triturada como una compresa en la frente tiene el mismo propósito .
No ha sido hasta la fecha no hay avances médicos que se encuentran actualmente disponibles para curar las migrañas. Sin embargo , a raíz de los remedios caseros , naturales y seguros beneficiosos para las migrañas que se enumeran más arriba , usted tiene una muy buena oportunidad de disminuir la intensidad y frecuencia de los dolores de cabeza .
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